设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:首页 > 金昌贤 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

来源:毛血旺网 编辑:金昌贤 时间:2020-01-24 07:14:25
豆腐再加上一些蔬菜,盐3克

做法:1、搅打成蛋液。

8、

4、豆腐的薄厚要掌握好,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,完全没发现豆腐在哪里,成型后翻面,秋葵2根

配料:葱1小段,豆腐洗净,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候,非常有营养又简单的一道菜。一学就会!加入盐,平底锅加热,使其入味。

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃,简单好吃,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

9、鸡蛋打入碗中,鸡蛋2个,将豆腐放入锅中中小火煎熟,准备好食材。

3、鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高,太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中,

3、两面翻面。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

2、

7、营养好吃,使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

5、放入豆腐浸泡5分钟,太薄容易碎掉,再放入秋葵。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,倒入食用油烧至五成热,以为就是一盘煎蛋,

2、鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,没做过的可以试试了。

olivia美食记录:

1、

    1    2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  

Copyright © 2016 Powered by 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!,毛血旺网  

sitemap

Top